找回密码
 立即注册
搜索
总共850条微博

动态微博

查看: 11603|回复: 0
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

[卫生常识] 教你保护颈椎

[复制链接]

1122

主题

1597

帖子

6万

积分

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2016-1-12 11:03:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①正确坐姿:双肩后展,脊柱正直,两足着地;②活动颈部:每小时转动一次颈部,动作轻柔缓慢;③抬头远望:避免长时间低头;④睡眠方式:选择合适的枕头,软硬适中,和肩同高;⑤防寒防湿:风寒潮湿会导致血管收缩,血流减慢;⑥避免损伤:不要猛抬重物,回头要柔缓
回复

使用道具 举报

24小时热帖
    一周热门
    原创摄影
      美食美文
        您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

        本版积分规则

        Archiver|手机版|珍珠湾ART

        Powered by Discuz! X3 © 2001-2013 All Rights Reserved