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[时尚保健] 莲藕,维生素B1冠军

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发表于 2015-1-5 08:59:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质
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