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[卫生常识] 饭前1至2小时吃水果,利于健康

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发表于 2015-6-10 16:50:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
吃水果最佳时段是饭前1至2小时。因为肠胃消化食物并非同时进行,而是按照食物种类来分次消化,胃消化蛋白质约需四小时,脂肪需要6小时,水果则只需1小时。如果水果和其他食物同吃,胃便会首先分解蛋白质,然后是淀粉质,继而是脂肪,水果则会排在最后
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