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[时尚保健] 床上的保健

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发表于 2015-2-2 09:51:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①选好床,床应略高于膝盖;②用好枕,枕头高度应为9~15厘米;③卧如弓,卧姿屈曲如弓可收敛阳气;④谐房事,房事要适度;⑤暖足眠,睡前热水洗脚;⑥早睡起,22~23点入睡,5~6点起床;⑦静其心,睡前避免大喜大怒
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