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标题: 久坐族4个动作活气血 [打印本页]

作者: 美丽港湾    时间: 2015-2-21 09:51
标题: 久坐族4个动作活气血
①眨眼,眨眼数次后双侧眼球依次左右转动10次;②转头,先抬头后仰,再低头使下颌抵到胸前,然后头部缓慢绕圈;③叩腰,双手握拳,以拳背缓慢叩击腰骶部;④踮脚,双脚踮起,脚尖着地,两腿上下抖动




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